🚵 山地车 · 2023年8月5日, 09:29
Nara trails
Great once!
骑行在 Acquarossa 周边，使用了 Cancorì 和 Leontica 的缆车。路线经过 Black Wood Line、Sentiero Alto Blenio 和 Pianezza - Stabbio dei Larici，可以俯瞰 Blenio 山谷。沿途经过了 Ghiariva、Pianèzza、Promesciallo、Addi、Fopa 和 Corzoneso 这些村庄。
- 距离
- 30.7 km
- 移动时间
- 3 h 17 min
- 累计爬升
- 1,008 m
- 下降
- 2,777 m
- 缆车/交通
- +1,445 m
- 最高点
- 1,919 m
- 平均速度
- 9.3 km/h
- 最高速度
- 44.6 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 116 bpm
- 平均功率
- 109 W
- 卡路里
- 1,621 kcal
- 天气
- ⛅ 10…22 °C 局部多云 · 风速 16 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Cancorì+463 m10:45–11:09Cancorì → Alpe di Nara
- Cancorì+463 m12:10–12:33Cancorì → Alpe di Nara
- Leontica+519 m13:50–15:07Leontica → Cancorì
路线· 3
所骑路线难度
- 红色Black Wood Line602 m
- 蓝色Sentiero Alto Blenio4.4 km
- –Pianezza - Stabbio dei Larici203 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 34 training load
- 最大垂直速度
- 31.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 4 h 37 min 得分 59 · 较差
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 86 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 41 当日平均
照片· 9
🚲 Lazurek