🚵 BTT · 5 de agosto de 2023, 09:29
Nara trails
Great once!
Um passeio pelas redondezas de Acquarossa, utilizando os ascensores de Cancorì e Leontica. O percurso levou-me por Black Wood Line, Sentiero Alto Blenio e Pianezza - Stabbio dei Larici, com vista para o vale do Blenio. No percurso, passei pelas aldeias de Ghiariva, Pianèzza, Promesciallo, Addi, Fopa e Corzoneso.
- Distância
- 30,7 km
- Tempo em movimento
- 3 h 17 min
- Ganho de elevação
- 1.008 m
- Descida
- 2.777 m
- Teleféricos/transporte
- +1.445 m
- Ponto mais alto
- 1.919 m
- Velocidade média
- 9,3 km/h
- Velocidade máx.
- 44,6 km/h
- FC média
- 109 bpm
- FC máx.
- 116 bpm
- Potência média
- 109 W
- Calorias
- 1.621 kcal
- Tempo
- ⛅ 10…22 °C parcialmente nublado · vento 16 km/h
Perfil de altitude
500 m1000 m1500 m2000 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Cancorì+463 m10:45–11:09Cancorì → Alpe di Nara
- Cancorì+463 m12:10–12:33Cancorì → Alpe di Nara
- Leontica+519 m13:50–15:07Leontica → Cancorì
Trilhos· 3
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoBlack Wood Line602 m
- azulSentiero Alto Blenio4,4 km
- –Pianezza - Stabbio dei Larici203 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,2 / 0,0 Recuperação
- Carga de treino
- 34 training load
- Vertical máx.
- 31,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 4 h 37 min pontuação 59 · fraco
- VFC
- 82 ms equilibrada · média 7 dias 86
- FC em repouso
- 42 bpm
- Body Battery
- 86 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 41 média do dia
Fotos· 9
🚲 Lazurek