🚵 登山車 · 2023年8月5日, 09:29
Nara trails
Great once!
騎行在 Acquarossa 周邊，使用了 Cancorì 和 Leontica 的纜車。路線經過 Black Wood Line、Sentiero Alto Blenio 和 Pianezza - Stabbio dei Larici，可以俯瞰 Blenio 山谷。沿途經過了 Ghiariva、Pianèzza、Promesciallo、Addi、Fopa 和 Corzoneso 這些村莊。
- 距離
- 30.7 km
- 移動時間
- 3 h 17 min
- 累計爬升
- 1,008 m
- 下降
- 2,777 m
- 纜車/交通
- +1,445 m
- 最高點
- 1,919 m
- 平均速度
- 9.3 km/h
- 最高速度
- 44.6 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 116 bpm
- 平均功率
- 109 W
- 卡路里
- 1,621 kcal
- 天氣
- ⛅ 10…22 °C 局部多雲 · 風速 16 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Cancorì+463 m上午10:45–上午11:09Cancorì → Alpe di Nara
- Cancorì+463 m下午12:10–下午12:33Cancorì → Alpe di Nara
- Leontica+519 m下午01:50–下午03:07Leontica → Cancorì
路線· 3
所騎路線難度
- 紅色Black Wood Line602 m
- 藍色Sentiero Alto Blenio4.4 km
- –Pianezza - Stabbio dei Larici203 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 34 training load
- 最大垂直速度
- 31.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 4 h 37 min 分數 59 · 較差
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日平均 86
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 86 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 41 當日平均
照片· 9
🚲 Lazurek