🚵 BTT · 5 de agosto de 2023, 09:29
Nara trails
Great once!
Un recorrido por los alrededores de Acquarossa, utilizando los ascensos de Cancorì y Leontica. La ruta me llevó por Black Wood Line, Sentiero Alto Blenio y Pianezza - Stabbio dei Larici, con vistas al valle de Blenio. En el camino, pasé por los pueblos de Ghiariva, Pianèzza, Promesciallo, Addi, Fopa y Corzoneso.
- Distancia
- 30,7 km
- Tiempo en movimiento
- 3 h 17 min
- Desnivel positivo
- 1008 m
- Descenso
- 2777 m
- Remontes/transporte
- +1445 m
- Punto más alto
- 1919 m
- Velocidad media
- 9,3 km/h
- Velocidad máx.
- 44,6 km/h
- FC media
- 109 bpm
- FC máx.
- 116 bpm
- Potencia media
- 109 W
- Calorías
- 1621 kcal
- Tiempo
- ⛅ 10…22 °C parcialmente nublado · viento 16 km/h
Perfil de altitud
500 m1000 m1500 m2000 m
Remontes y transporte
Tramos en los que la altitud subió más rápido de lo que se puede pedalear.
- Cancorì+463 m10:45–11:09Cancorì → Alpe di Nara
- Cancorì+463 m12:10–12:33Cancorì → Alpe di Nara
- Leontica+519 m13:50–15:07Leontica → Cancorì
Senderos· 3
Dificultad de los senderos recorridos
- rojoBlack Wood Line602 m
- azulSentiero Alto Blenio4,4 km
- –Pianezza - Stabbio dei Larici203 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 2,2 / 0,0 Recuperación
- Carga de entrenamiento
- 34 training load
- Vertical máx.
- 31,8 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 4 h 37 min puntuación 59 · malo
- VFC
- 82 ms equilibrada · media 7 días 86
- FC en reposo
- 42 bpm
- Body Battery
- 86 → 5 máx → mín del día
- Estrés
- 41 media del día
Fotos· 9
🚲 Lazurek