🚵 MTB · 29. September 2023, 10:30
Bulgarian Gang taking over the world! Vitosha mountain exploration!
Der Ausflug auf die Vitoscha, mit einer Auffahrt mit der Seilbahn, ermöglichte es mir, 19 km in Richtung Sokołowiec zurückzulegen. Der E4-Weg bietet abwechslungsreiches Gelände, von Waldpfaden bis hin zu steinigen Abschnitten. Die Landschaft ist offen, mit Blick auf die Berge und die Umgebung von Sofia.
- Distanz
- 19,0 km
- Bewegungszeit
- 1 h 51 min
- Höhenmeter
- 220 m
- Abfahrt
- 2.088 m
- Bahnen/Transport
- +1.453 m
- Höchster Punkt
- 1.865 m
- Ø Geschwindigkeit
- 10,2 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 48,3 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 100 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 142 bpm
- Ø Leistung
- 57 W
- Kalorien
- 1.011 kcal
- Wetter
- ☀️ 12…18 °C klarer Himmel · Wind 16 km/h
Höhenprofil
1000 m1500 m
Bahnen und Transport
Abschnitte, auf denen die Höhe schneller stieg, als man treten kann.
- Bahn oder Transport+859 m11:33–13:12
- Bahn oder Transport+594 m15:01–15:57
Trails· 1
Schwierigkeit der gefahrenen Trails
- rotE4355 m
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 1,1 / 0,9 Erholung
- Trainingsbelastung
- 26 training load
- Body Battery
- -25 während der Tour
- Max. vertikal
- 1,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 15 min Wert 87 · gut
- HRV
- 89 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 82
- Ruhepuls
- 42 bpm
- Body Battery
- 99 → 23 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 23 Tagesdurchschnitt
Fotos· 10
🚲 Lazurek