🚵 MTB · 29 września 2023, 10:30
Bulgarian Gang taking over the world! Vitosha mountain exploration!
Wyjazd na Vitoszę, z transportem na górę, pozwolił pokonać 19 km w stronę Sokołowca. Ścieżka E4 oferuje zmienny teren, od leśnych ścieżek po kamieniste fragmenty. Krajobraz otwarty, z widokiem na góry i okolicę Sofii.
- Dystans
- 19,0 km
- Czas ruchu
- 1 h 51 min
- Przewyższenie
- 220 m
- Zjazd
- 2088 m
- Wyciągi/transport
- +1453 m
- Najwyżej
- 1865 m
- Śr. prędkość
- 10,2 km/h
- Maks. prędkość
- 48,3 km/h
- Śr. tętno
- 100 bpm
- Maks. tętno
- 142 bpm
- Śr. moc
- 57 W
- Kalorie
- 1011 kcal
- Pogoda
- ☀️ 12…18 °C bezchmurnie · wiatr 16 km/h
Profil wysokości
1000 m1500 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg lub transport+859 m11:33–13:12
- Wyciąg lub transport+594 m15:01–15:57
Traile· 1
Trudność przejechanych traili
- czerwonyE4355 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 1,1 / 0,9 Regeneracja
- Obciążenie
- 26 training load
- Body Battery
- -25 w trakcie
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 15 min wynik 87 · dobry
- HRV
- 89 ms w normie · śr. 7 dni 82
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Body Battery
- 99 → 23 maks. → min. dnia
- Stres
- 23 średni dnia
Zdjęcia· 10
🚲 Lazurek