🚵 登山車 · 2023年9月29日, 10:30
Bulgarian Gang taking over the world! Vitosha mountain exploration!
前往維托沙山，乘坐纜車上山，讓我能夠向索科洛韋茨方向騎行19公里。E4小徑提供了多變的地形，從森林小路到岩石路段。風景開闊，可以俯瞰山脈和索非亞地區。
- 距離
- 19.0 km
- 移動時間
- 1 h 51 min
- 累計爬升
- 220 m
- 下降
- 2,088 m
- 纜車/交通
- +1,453 m
- 最高點
- 1,865 m
- 平均速度
- 10.2 km/h
- 最高速度
- 48.3 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 142 bpm
- 平均功率
- 57 W
- 卡路里
- 1,011 kcal
- 天氣
- ☀️ 12…18 °C 晴朗 · 風速 16 km/h
海拔剖面
1000 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+859 m上午11:33–下午01:12
- 纜車或交通+594 m下午03:01–下午03:57
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色E4355 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.1 / 0.9 恢復
- 訓練負荷
- 26 training load
- 身體能量指數
- -25 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 15 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 89 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 99 → 23 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均
照片· 10
🚲 Lazurek