🚵 山地车 · 2023年9月29日, 10:30
Bulgarian Gang taking over the world! Vitosha mountain exploration!
前往维托沙山，乘坐缆车上山，让我能够向索科洛韦茨方向骑行19公里。E4小径提供了多变的地形，从森林小路到岩石路段。风景开阔，可以俯瞰山脉和索非亚地区。
- 距离
- 19.0 km
- 移动时间
- 1 h 51 min
- 累计爬升
- 220 m
- 下降
- 2,088 m
- 缆车/交通
- +1,453 m
- 最高点
- 1,865 m
- 平均速度
- 10.2 km/h
- 最高速度
- 48.3 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 142 bpm
- 平均功率
- 57 W
- 卡路里
- 1,011 kcal
- 天气
- ☀️ 12…18 °C 晴朗 · 风速 16 km/h
海拔剖面
1000 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+859 m11:33–13:12
- 缆车或交通+594 m15:01–15:57
路线· 1
所骑路线难度
- 红色E4355 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.1 / 0.9 恢复
- 训练负荷
- 26 training load
- 身体电量
- -25 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 15 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 89 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 42 bpm
- 身体电量
- 99 → 23 当日最高 → 最低
- 压力
- 23 当日平均
照片· 10
🚲 Lazurek