🚵 MTB · 21. Oktober 2023, 08:43
Lower Mustang amazing beginning of another adventure!
Der erste Abschnitt in Lower Mustang ist eine Fahrt durch ein trockenes Flussbett, umgeben von steilen, felsigen Hängen. Der Weg besteht hauptsächlich aus losem Schotter und Steinen, mit Abschnitten anspruchsvollerem Gelände. Von Jomsom abwärts, zwischen traditionellen Häusern und Ackerfeldern, mit Blick auf schneebedeckte Gipfel.
- Distanz
- 17,2 km
- Bewegungszeit
- 2 h 10 min
- Höhenmeter
- 556 m
- Abfahrt
- 415 m
- Höchster Punkt
- 3.152 m
- Ø Geschwindigkeit
- 7,9 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 45,2 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 112 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 157 bpm
- Ø Leistung
- 104 W
- Kalorien
- 1.360 kcal
- Wetter
- ☀️ 12…16 °C klarer Himmel · Wind 11 km/h
Höhenprofil
2800 m2900 m3000 m3100 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,4 / 2,3 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 82 training load
- Max. vertikal
- 3,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 5 h 36 min Wert 31 · schlecht
- HRV
- 55 ms niedrig · Ø 7 Tage 71
- Ruhepuls
- 50 bpm
- Body Battery
- 24 → 5 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 55 Tagesdurchschnitt
Fotos· 11
🚲 Lazurek