🚵 VTT · 21 octobre 2023, 08:43
Lower Mustang amazing beginning of another adventure!
La première section à Lower Mustang, c'est une balade dans une vallée fluviale sèche, entourée de pentes abruptes et rocheuses. Le sentier est principalement composé de gravier et de pierres meubles, avec des portions de terrain plus technique. De Jomsom vers le bas, au milieu de maisons traditionnelles et de champs cultivés, avec vue sur des sommets enneigés.
- Distance
- 17,2 km
- Temps en mouvement
- 2 h 10 min
- Dénivelé positif
- 556 m
- Descente
- 415 m
- Point culminant
- 3 152 m
- Vitesse moy.
- 7,9 km/h
- Vitesse max.
- 45,2 km/h
- FC moy.
- 112 bpm
- FC max.
- 157 bpm
- Puissance moy.
- 104 W
- Calories
- 1 360 kcal
- Météo
- ☀️ 12…16 °C ciel dégagé · vent 11 km/h
Profil altimétrique
2800 m2900 m3000 m3100 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 2,4 / 2,3 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 82 training load
- Vertical max.
- 3,4 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 5 h 36 min score 31 · faible
- VFC
- 55 ms basse · moy. 7 j 71
- FC au repos
- 50 bpm
- Body Battery
- 24 → 5 max → min du jour
- Stress
- 55 moyenne du jour
Photos· 11
🚲 Lazurek