🚵 MTB · 21 października 2023, 08:43
Lower Mustang amazing beginning of another adventure!
Pierwszy odcinek w Dolnym Mustang to jazda w suchej dolinie rzeczne, otoczonej stromymi, skalistymi zboczami. Ścieżka to głównie luźny żwir i kamienie, z odcinkami bardziej technicznego terenu. Z Jomsom w dół, pośród tradycyjnych domów i pól uprawnych, z widokiem na ośnieżone szczyty.
- Dystans
- 17,2 km
- Czas ruchu
- 2 h 10 min
- Przewyższenie
- 556 m
- Zjazd
- 415 m
- Najwyżej
- 3152 m
- Śr. prędkość
- 7,9 km/h
- Maks. prędkość
- 45,2 km/h
- Śr. tętno
- 112 bpm
- Maks. tętno
- 157 bpm
- Śr. moc
- 104 W
- Kalorie
- 1360 kcal
- Pogoda
- ☀️ 12…16 °C bezchmurnie · wiatr 11 km/h
Profil wysokości
2800 m2900 m3000 m3100 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,4 / 2,3 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 82 training load
- Pion maks.
- 3,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 5 h 36 min wynik 31 · słaby
- HRV
- 55 ms niski · śr. 7 dni 71
- Tętno spocz.
- 50 bpm
- Body Battery
- 24 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 55 średni dnia
Zdjęcia· 11
🚲 Lazurek