🚵 BTT · 21 de octubre de 2023, 08:43
Lower Mustang amazing beginning of another adventure!
El primer tramo en Lower Mustang es un recorrido por un valle fluvial seco, rodeado de laderas escarpadas y rocosas. El sendero es principalmente grava y piedras sueltas, con secciones de terreno más técnico. Desde Jomsom hacia abajo, entre casas tradicionales y campos cultivados, con vistas a picos nevados.
- Distancia
- 17,2 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 10 min
- Desnivel positivo
- 556 m
- Descenso
- 415 m
- Punto más alto
- 3152 m
- Velocidad media
- 7,9 km/h
- Velocidad máx.
- 45,2 km/h
- FC media
- 112 bpm
- FC máx.
- 157 bpm
- Potencia media
- 104 W
- Calorías
- 1360 kcal
- Tiempo
- ☀️ 12…16 °C despejado · viento 11 km/h
Perfil de altitud
2800 m2900 m3000 m3100 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,4 / 2,3 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 82 training load
- Vertical máx.
- 3,4 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 5 h 36 min puntuación 31 · malo
- VFC
- 55 ms baja · media 7 días 71
- FC en reposo
- 50 bpm
- Body Battery
- 24 → 5 máx → mín del día
- Estrés
- 55 media del día
Fotos· 11
🚲 Lazurek