🚵 MTB · 14. Februar 2024, 15:43
Fitness day 3… super easy up
Eine kurze MTB-Tour in der Umgebung von Zürich, um etwas an meiner Fitness zu arbeiten. Auffahrt zum Uetliberg, gefolgt von einer Abfahrt durch den Triemlitrail, mit Blick auf den See und schneebedeckte Gipfel. Auf dem Weg passieren wir Waldegg, Liebisegg und Hohenstein, ein Abstieg von 466 Metern.
- Distanz
- 13,4 km
- Bewegungszeit
- 1 h 05 min
- Höhenmeter
- 476 m
- Abfahrt
- 439 m
- Höchster Punkt
- 874 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,2 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 50,7 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 131 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 157 bpm
- Ø Leistung
- 161 W
- Kalorien
- 774 kcal
- Wetter
- ☁️ 9…13 °C bedeckt · Wind 4 km/h
Höhenprofil
500 m600 m700 m800 m900 m
Trails· 1
Schwierigkeit der gefahrenen Trails
- rotTriemlitrail2,1 km
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,9 / 0,5 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 77 training load
- Body Battery
- -13 während der Tour
- Max. vertikal
- 1,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 03 min Wert 87 · gut
- HRV
- 82 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 76
- Ruhepuls
- 46 bpm
- Body Battery
- 95 → 22 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 26 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
Videos
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