🚵 BTT · 14 de febrero de 2024, 15:43
Fitness day 3… super easy up
Una corta ruta en MTB por los alrededores de Zúrich para mejorar un poco mi estado físico. Subida al Uetliberg y luego descenso por el Triemlitrail, con vistas al lago y a los picos nevados. Por el camino, paso por Waldegg, Liebisegg y Hohenstein, un descenso de 466 metros.
- Distancia
- 13,4 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 05 min
- Desnivel positivo
- 476 m
- Descenso
- 439 m
- Punto más alto
- 874 m
- Velocidad media
- 12,2 km/h
- Velocidad máx.
- 50,7 km/h
- FC media
- 131 bpm
- FC máx.
- 157 bpm
- Potencia media
- 161 W
- Calorías
- 774 kcal
- Tiempo
- ☁️ 9…13 °C cubierto · viento 4 km/h
Perfil de altitud
500 m600 m700 m800 m900 m
Senderos· 1
Dificultad de los senderos recorridos
- rojoTriemlitrail2,1 km
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 2,9 / 0,5 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 77 training load
- Body Battery
- -13 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 03 min puntuación 87 · bueno
- VFC
- 82 ms equilibrada · media 7 días 76
- FC en reposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 95 → 22 máx → mín del día
- Estrés
- 26 media del día
Fotos· 1
Vídeos
🚲 Mientus