🚵 MTB · 18. Februar 2024, 09:38
Arosio trails - another fitness day
Die Fahrt auf den Arosio Trails war ein weiterer Tag, um meine Fitness zu verbessern. Die Strecke führte über den Arosio-Trail, den Tamaro_Trail und den Torricella-Trail, mit Abfahrten nach Prada und Mugena. Die Landschaft wurde von schneebedeckten Gipfeln, frühlingshaftem Licht und grünen Wiesen geprägt. Ich habe 28 km zurückgelegt, mit einem Höhenabstieg von 1577 Metern.
- Distanz
- 27,8 km
- Bewegungszeit
- 3 h 39 min
- Höhenmeter
- 1.108 m
- Abfahrt
- 1.577 m
- Höchster Punkt
- 1.378 m
- Ø Geschwindigkeit
- 7,6 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 51,3 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 127 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 153 bpm
- Ø Leistung
- 109 W
- Kalorien
- 2.393 kcal
- Wetter
- ☁️ 7…16 °C bedeckt · Wind 5 km/h
Höhenprofil
250 m500 m750 m1000 m1250 m
Trails· 3
Schwierigkeit der gefahrenen Trails
- rotArosio-Trail2,8 km
- blauTamaro_Trail164 m
- rotTorricella-Trail2,8 km
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,4 / 0,3 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 118 training load
- Body Battery
- -31 während der Tour
- Max. vertikal
- 3,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 56 min Wert 80 · gut
- HRV
- 87 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 83
- Ruhepuls
- 46 bpm
- Body Battery
- 78 → 8 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 21 Tagesdurchschnitt
Fotos· 4
🚲 Lazurek