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🚵 MTB · 18. Februar 2024, 09:38

Arosio trails - another fitness day

Die Fahrt auf den Arosio Trails war ein weiterer Tag, um meine Fitness zu verbessern. Die Strecke führte über den Arosio-Trail, den Tamaro_Trail und den Torricella-Trail, mit Abfahrten nach Prada und Mugena. Die Landschaft wurde von schneebedeckten Gipfeln, frühlingshaftem Licht und grünen Wiesen geprägt. Ich habe 28 km zurückgelegt, mit einem Höhenabstieg von 1577 Metern.

Distanz
27,8 km
Bewegungszeit
3 h 39 min
Höhenmeter
1.108 m
Abfahrt
1.577 m
Höchster Punkt
1.378 m
Ø Geschwindigkeit
7,6 km/h
Max. Geschwindigkeit
51,3 km/h
Ø Herzfrequenz
127 bpm
Max. Herzfrequenz
153 bpm
Ø Leistung
109 W
Kalorien
2.393 kcal
Wetter
☁️ 7…16 °C
bedeckt · Wind 5 km/h
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Höhenprofil

250 m500 m750 m1000 m1250 m
027,8 km

Trails· 3

Schwierigkeit der gefahrenen Trails

S1 · 3%S2 · 97%
  1. rotArosio-Trail2,8 km
  2. blauTamaro_Trail164 m
  3. rotTorricella-Trail2,8 km

Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale

Von der Uhr

Training Effect
3,4 / 0,3
Aerobe Grundlage
Trainingsbelastung
118
training load
Body Battery
-31
während der Tour
Max. vertikal
3,0 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Schlaf
7 h 56 min
Wert 80 · gut
HRV
87 ms
ausgeglichen · Ø 7 Tage 83
Ruhepuls
46 bpm
Body Battery
78 → 8
Tagesmax. → Min.
Stress
21
Tagesdurchschnitt

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