🚵 MTB · 18 lutego 2024, 09:38
Arosio trails - another fitness day
Jazda po Arosio trails to kolejny dzień na poprawę kondycji. Trasa biegła przez Arosio-Trail, Tamaro_Trail i Torricella-Trail, z wjazdem do Prada i Mugena. Krajobraz z dominującymi szczytami pokrytymi śniegiem, wczesne wiosenne światło i zielone łąki. Przejechano 28 km, z czego zjazd miał 1577 metrów.
- Dystans
- 27,8 km
- Czas ruchu
- 3 h 39 min
- Przewyższenie
- 1108 m
- Zjazd
- 1577 m
- Najwyżej
- 1378 m
- Śr. prędkość
- 7,6 km/h
- Maks. prędkość
- 51,3 km/h
- Śr. tętno
- 127 bpm
- Maks. tętno
- 153 bpm
- Śr. moc
- 109 W
- Kalorie
- 2393 kcal
- Pogoda
- ☁️ 7…16 °C pochmurno · wiatr 5 km/h
Profil wysokości
250 m500 m750 m1000 m1250 m
Traile· 3
Trudność przejechanych traili
- czerwonyArosio-Trail2,8 km
- niebieskiTamaro_Trail164 m
- czerwonyTorricella-Trail2,8 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,4 / 0,3 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 118 training load
- Body Battery
- -31 w trakcie
- Pion maks.
- 3,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 56 min wynik 80 · dobry
- HRV
- 87 ms w normie · śr. 7 dni 83
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Body Battery
- 78 → 8 maks. → min. dnia
- Stres
- 21 średni dnia
Zdjęcia· 4
🚲 Lazurek