🚵 MTB · 24. Februar 2024, 10:56
Fitness day
Eine Fitnessfahrt rund um Ingenbohl, mit Abschnitten von Le plus beau und Olympstrasse. Der Weg führt durch grüne Hänge mit Blick auf den See und schneebedeckte Gipfel. Im Hintergrund sind die Bebauungen mehrerer Ortschaften sichtbar, und das Licht wechselt von sonnig zu bewölkt.
- Distanz
- 39,4 km
- Bewegungszeit
- 4 h 17 min
- Höhenmeter
- 1.561 m
- Abfahrt
- 1.497 m
- Höchster Punkt
- 979 m
- Ø Geschwindigkeit
- 9,2 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 50,6 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 137 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 178 bpm
- Ø Leistung
- 136 W
- Kalorien
- 3.028 kcal
- Wetter
- ☁️ 5…9 °C bedeckt · Wind 7 km/h · Niederschlag 0,1 mm
Höhenprofil
400 m600 m800 m1000 m
Trails· 2
Schwierigkeit der gefahrenen Trails
- rotLe plus beau1,0 km
- rotOlympstrasse324 m
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 4,5 / 2,5 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 269 training load
- Body Battery
- -39 während der Tour
- Max. vertikal
- 2,8 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 03 min Wert 84 · gut
- HRV
- 81 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 89
- Ruhepuls
- 43 bpm
- Body Battery
- 97 → 7 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 33 Tagesdurchschnitt
Fotos· 3
🚲 Mientus