🚵 登山車 · 2024年2月24日, 10:56
Fitness day
在因根博爾爾周圍進行了一次健身騎行，包括了Le plus beau 和 Olympstrasse 的路段。小徑穿過綠色的山坡，可以俯瞰湖泊和白雪皚皚的山峰。在背景中，可以看到幾個城镇的建築，光線從陽光明媚到多雲。
- 距離
- 39.4 km
- 移動時間
- 4 h 17 min
- 累計爬升
- 1,561 m
- 下降
- 1,497 m
- 最高點
- 979 m
- 平均速度
- 9.2 km/h
- 最高速度
- 50.6 km/h
- 平均心率
- 137 bpm
- 最大心率
- 178 bpm
- 平均功率
- 136 W
- 卡路里
- 3,028 kcal
- 天氣
- ☁️ 5…9 °C 陰天 · 風速 7 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m1000 m
路線· 2
所騎路線難度
- 紅色Le plus beau1.0 km
- 紅色Olympstrasse324 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.5 / 2.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 269 training load
- 身體能量指數
- -39 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 03 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日平均 89
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 97 → 7 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
照片· 3
🚲 Mientus