🚵 BTT · 24 de fevereiro de 2024, 10:56
Fitness day
Um passeio fitness na região de Ingenbohl, com passagem por Le plus beau e Olympstrasse. O trilho serpenteia por encostas verdes, oferecendo vistas para o lago e para os picos nevados. Ao fundo, é possível ver as construções de algumas localidades, e a luz alterna entre ensolarada e nublada.
- Distância
- 39,4 km
- Tempo em movimento
- 4 h 17 min
- Ganho de elevação
- 1.561 m
- Descida
- 1.497 m
- Ponto mais alto
- 979 m
- Velocidade média
- 9,2 km/h
- Velocidade máx.
- 50,6 km/h
- FC média
- 137 bpm
- FC máx.
- 178 bpm
- Potência média
- 136 W
- Calorias
- 3.028 kcal
- Tempo
- ☁️ 5…9 °C encoberto · vento 7 km/h · precip. 0,1 mm
Perfil de altitude
400 m600 m800 m1000 m
Trilhos· 2
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoLe plus beau1,0 km
- vermelhoOlympstrasse324 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 4,5 / 2,5 Base aeróbica
- Carga de treino
- 269 training load
- Body Battery
- -39 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 03 min pontuação 84 · bom
- VFC
- 81 ms equilibrada · média 7 dias 89
- FC em repouso
- 43 bpm
- Body Battery
- 97 → 7 máx → mín do dia
- Stress
- 33 média do dia
Fotos· 3
🚲 Mientus