🚵 山地车 · 2024年2月24日, 10:56
Fitness day
在因根博尔尔周围进行了一次健身骑行，包括了Le plus beau 和 Olympstrasse 的路段。小径穿过绿色的山坡，可以俯瞰湖泊和白雪皑皑的山峰。在背景中，可以看到几个城镇的建筑，光线从阳光明媚到多云。
- 距离
- 39.4 km
- 移动时间
- 4 h 17 min
- 累计爬升
- 1,561 m
- 下降
- 1,497 m
- 最高点
- 979 m
- 平均速度
- 9.2 km/h
- 最高速度
- 50.6 km/h
- 平均心率
- 137 bpm
- 最大心率
- 178 bpm
- 平均功率
- 136 W
- 卡路里
- 3,028 kcal
- 天气
- ☁️ 5…9 °C 阴天 · 风速 7 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m1000 m
路线· 2
所骑路线难度
- 红色Le plus beau1.0 km
- 红色Olympstrasse324 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.5 / 2.5 有氧基础
- 训练负荷
- 269 training load
- 身体电量
- -39 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 03 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日均值 89
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 97 → 7 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均
照片· 3
🚲 Mientus