🚵 BTT · 24 de febrero de 2024, 10:56
Fitness day
Un paseo fitness por los alrededores de Ingenbohl, incluyendo tramos de Le plus beau y Olympstrasse. El sendero serpentea por las laderas verdes, ofreciendo vistas del lago y los picos nevados. En el fondo, se pueden ver las construcciones de varios pueblos, y la luz cambia de soleada a nublada.
- Distancia
- 39,4 km
- Tiempo en movimiento
- 4 h 17 min
- Desnivel positivo
- 1561 m
- Descenso
- 1497 m
- Punto más alto
- 979 m
- Velocidad media
- 9,2 km/h
- Velocidad máx.
- 50,6 km/h
- FC media
- 137 bpm
- FC máx.
- 178 bpm
- Potencia media
- 136 W
- Calorías
- 3028 kcal
- Tiempo
- ☁️ 5…9 °C cubierto · viento 7 km/h · precip. 0,1 mm
Perfil de altitud
400 m600 m800 m1000 m
Senderos· 2
Dificultad de los senderos recorridos
- rojoLe plus beau1,0 km
- rojoOlympstrasse324 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 4,5 / 2,5 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 269 training load
- Body Battery
- -39 durante la salida
- Vertical máx.
- 2,8 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 03 min puntuación 84 · bueno
- VFC
- 81 ms equilibrada · media 7 días 89
- FC en reposo
- 43 bpm
- Body Battery
- 97 → 7 máx → mín del día
- Estrés
- 33 media del día
Fotos· 3
🚲 Mientus