🚵 MTB · 20. März 2024, 14:37
Intervals day :) super ☀️
7x2.5min full ⛽️! Felt the blood 🩸 finally I can start moving fast
Intervalle rund um Zürich, am Nachmittag. Abfahrt durch Zopfstrasse, Strumbergweg und Hatzentalstrasse, gefolgt vom Höcklertrail. Blick auf den Zürisee und schneebedeckte Gipfel in der Ferne, eine frühlingshafte Landschaft, Grün auf den Hängen.
- Distanz
- 32,3 km
- Bewegungszeit
- 2 h 16 min
- Höhenmeter
- 1.110 m
- Abfahrt
- 1.029 m
- Höchster Punkt
- 873 m
- Ø Geschwindigkeit
- 14,2 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 58,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 143 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 175 bpm
- Ø Leistung
- 192 W
- Kalorien
- 1.751 kcal
- Wetter
- ☁️ 14…17 °C bedeckt · Wind 5 km/h
Höhenprofil
400 m600 m800 m
Trails· 6
Schwierigkeit der gefahrenen Trails
- –Zopfstrasse159 m
- grünStrumbergweg260 m
- grünHatzentalstrasse2,4 km
- blauHöcklertrail Zulaufstrecke479 m
- rotHöcklertrail 2/4189 m
- blauAllmendtrail987 m
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 4,3 / 2,7 Tempo
- Trainingsbelastung
- 245 training load
- Body Battery
- -23 während der Tour
- Max. vertikal
- 2,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 12 min Wert 84 · gut
- HRV
- 85 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 77
- Ruhepuls
- 45 bpm
- Body Battery
- 95 → 10 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 35 Tagesdurchschnitt
Fotos· 2
🚲 Mientus