🚵 MTB · 20 marca 2024, 14:37
Intervals day :) super ☀️
7x2.5min full ⛽️! Felt the blood 🩸 finally I can start moving fast
Interwały w okolicach Zurychu, po południu. Zjazd przez Zopfstrasse, Strumbergweg i Hatzentalstrasse, a potem Höcklertrail. Widok na Jezioro Zuryskie i ośnieżone szczyty w oddali, krajobraz wiosenny, zieleń na zboczach.
- Dystans
- 32,3 km
- Czas ruchu
- 2 h 16 min
- Przewyższenie
- 1110 m
- Zjazd
- 1029 m
- Najwyżej
- 873 m
- Śr. prędkość
- 14,2 km/h
- Maks. prędkość
- 58,8 km/h
- Śr. tętno
- 143 bpm
- Maks. tętno
- 175 bpm
- Śr. moc
- 192 W
- Kalorie
- 1751 kcal
- Pogoda
- ☁️ 14…17 °C pochmurno · wiatr 5 km/h
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 6
Trudność przejechanych traili
- –Zopfstrasse159 m
- zielonyStrumbergweg260 m
- zielonyHatzentalstrasse2,4 km
- niebieskiHöcklertrail Zulaufstrecke479 m
- czerwonyHöcklertrail 2/4189 m
- niebieskiAllmendtrail987 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 4,3 / 2,7 Tempo
- Obciążenie
- 245 training load
- Body Battery
- -23 w trakcie
- Pion maks.
- 2,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 12 min wynik 84 · dobry
- HRV
- 85 ms w normie · śr. 7 dni 77
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 95 → 10 maks. → min. dnia
- Stres
- 35 średni dnia
Zdjęcia· 2
🚲 Mientus