🚵 BTT · 20 de marzo de 2024, 14:37
Intervals day :) super ☀️
7x2.5min full ⛽️! Felt the blood 🩸 finally I can start moving fast
Intervalos alrededor de Zúrich, esta tarde. Descenso por Zopfstrasse, Strumbergweg y Hatzentalstrasse, seguido del Höcklertrail. Vista del lago de Zúrich y picos nevados a lo lejos, un paisaje primaveral, verdor en las laderas.
- Distancia
- 32,3 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 16 min
- Desnivel positivo
- 1110 m
- Descenso
- 1029 m
- Punto más alto
- 873 m
- Velocidad media
- 14,2 km/h
- Velocidad máx.
- 58,8 km/h
- FC media
- 143 bpm
- FC máx.
- 175 bpm
- Potencia media
- 192 W
- Calorías
- 1751 kcal
- Tiempo
- ☁️ 14…17 °C cubierto · viento 5 km/h
Perfil de altitud
400 m600 m800 m
Senderos· 6
Dificultad de los senderos recorridos
- –Zopfstrasse159 m
- verdeStrumbergweg260 m
- verdeHatzentalstrasse2,4 km
- azulHöcklertrail Zulaufstrecke479 m
- rojoHöcklertrail 2/4189 m
- azulAllmendtrail987 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 4,3 / 2,7 Tempo
- Carga de entrenamiento
- 245 training load
- Body Battery
- -23 durante la salida
- Vertical máx.
- 2,6 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 12 min puntuación 84 · bueno
- VFC
- 85 ms equilibrada · media 7 días 77
- FC en reposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 95 → 10 máx → mín del día
- Estrés
- 35 media del día
Fotos· 2
🚲 Mientus