🚵 BTT · 20 de março de 2024, 14:37
Intervals day :) super ☀️
7x2.5min full ⛽️! Felt the blood 🩸 finally I can start moving fast
Intervalos perto de Zurique, esta tarde. Descida pela Zopfstrasse, Strumbergweg e Hatzentalstrasse, e depois o Höcklertrail. Vista para o Lago de Zurique e picos nevados ao longe, uma paisagem primaveril, verde nos flancos.
- Distância
- 32,3 km
- Tempo em movimento
- 2 h 16 min
- Ganho de elevação
- 1.110 m
- Descida
- 1.029 m
- Ponto mais alto
- 873 m
- Velocidade média
- 14,2 km/h
- Velocidade máx.
- 58,8 km/h
- FC média
- 143 bpm
- FC máx.
- 175 bpm
- Potência média
- 192 W
- Calorias
- 1.751 kcal
- Tempo
- ☁️ 14…17 °C encoberto · vento 5 km/h
Perfil de altitude
400 m600 m800 m
Trilhos· 6
Dificuldade dos trilhos percorridos
- –Zopfstrasse159 m
- verdeStrumbergweg260 m
- verdeHatzentalstrasse2,4 km
- azulHöcklertrail Zulaufstrecke479 m
- vermelhoHöcklertrail 2/4189 m
- azulAllmendtrail987 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 4,3 / 2,7 Tempo
- Carga de treino
- 245 training load
- Body Battery
- -23 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 12 min pontuação 84 · bom
- VFC
- 85 ms equilibrada · média 7 dias 77
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 95 → 10 máx → mín do dia
- Stress
- 35 média do dia
Fotos· 2
🚲 Mientus