🚵 VTT · 20 mars 2024, 14:37
Intervals day :) super ☀️
7x2.5min full ⛽️! Felt the blood 🩸 finally I can start moving fast
Intervalles aux alentours de Zurich, cet après-midi. Descente par Zopfstrasse, Strumbergweg et Hatzentalstrasse, puis le Höcklertrail. Vue sur le lac de Zurich et les sommets enneigés au loin, un paysage printanier, de la verdure sur les pentes.
- Distance
- 32,3 km
- Temps en mouvement
- 2 h 16 min
- Dénivelé positif
- 1 110 m
- Descente
- 1 029 m
- Point culminant
- 873 m
- Vitesse moy.
- 14,2 km/h
- Vitesse max.
- 58,8 km/h
- FC moy.
- 143 bpm
- FC max.
- 175 bpm
- Puissance moy.
- 192 W
- Calories
- 1 751 kcal
- Météo
- ☁️ 14…17 °C couvert · vent 5 km/h
Profil altimétrique
400 m600 m800 m
Sentiers· 6
Difficulté des sentiers parcourus
- –Zopfstrasse159 m
- vertStrumbergweg260 m
- vertHatzentalstrasse2,4 km
- bleuHöcklertrail Zulaufstrecke479 m
- rougeHöcklertrail 2/4189 m
- bleuAllmendtrail987 m
Recalés sur la carte © OpenStreetMap; couleurs comme sur Trailforks (échelle européenne), converties depuis mtb:scale
Depuis la montre
- Training Effect
- 4,3 / 2,7 Tempo
- Charge d’entraînement
- 245 training load
- Body Battery
- -23 pendant la sortie
- Vertical max.
- 2,6 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 7 h 12 min score 84 · bon
- VFC
- 85 ms équilibrée · moy. 7 j 77
- FC au repos
- 45 bpm
- Body Battery
- 95 → 10 max → min du jour
- Stress
- 35 moyenne du jour
Photos· 2
🚲 Mientus