🚵 MTB · 5. Mai 2024, 13:40
Some nice XC spin
Am Nachmittag bin ich eine XC-Strecke in der Umgebung von Zürich gefahren. Breite, sandige Pfade führen durch grüne Wiesen mit Blick auf Gipfel und Wolken. Ich habe Egg, Honeret, Friedlisberg, Heidehuebel, Lieli und Altenberg absolviert, mit einem Abstieg von 801 Metern.
- Distanz
- 31,5 km
- Bewegungszeit
- 2 h 16 min
- Höhenmeter
- 894 m
- Abfahrt
- 801 m
- Höchster Punkt
- 654 m
- Ø Geschwindigkeit
- 13,8 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 52,7 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 122 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 172 bpm
- Ø Leistung
- 167 W
- Kalorien
- 1.367 kcal
- Wetter
- ☁️ 17…19 °C bedeckt · Wind 12 km/h
Höhenprofil
500 m600 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,0 / 1,3 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 97 training load
- Body Battery
- -18 während der Tour
- Max. vertikal
- 1,4 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 19 min Wert 79 · mittel
- HRV
- 71 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 86
- Ruhepuls
- 46 bpm
- Body Battery
- 80 → 11 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 26 Tagesdurchschnitt
Fotos· 3
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