🚵 BTT · 5 de mayo de 2024, 13:40
Some nice XC spin
Esta tarde, recorrí una ruta XC alrededor de Zúrich. Senderos anchos y arenosos conducen a través de prados verdes, con vistas a picos y nubes. Conseguí Egg, Honeret, Friedlisberg, Heidehuebel, Lieli y Altenberg, con un descenso de 801 metros.
- Distancia
- 31,5 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 16 min
- Desnivel positivo
- 894 m
- Descenso
- 801 m
- Punto más alto
- 654 m
- Velocidad media
- 13,8 km/h
- Velocidad máx.
- 52,7 km/h
- FC media
- 122 bpm
- FC máx.
- 172 bpm
- Potencia media
- 167 W
- Calorías
- 1367 kcal
- Tiempo
- ☁️ 17…19 °C cubierto · viento 12 km/h
Perfil de altitud
500 m600 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,0 / 1,3 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 97 training load
- Body Battery
- -18 durante la salida
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 19 min puntuación 79 · regular
- VFC
- 71 ms equilibrada · media 7 días 86
- FC en reposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 80 → 11 máx → mín del día
- Estrés
- 26 media del día
Fotos· 3
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