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🚵 VTT · 5 mai 2024, 13:40

Some nice XC spin

Cet après-midi, j'ai emprunté un parcours XC aux alentours de Zurich. De larges sentiers sablonneux mènent à travers des prairies verdoyantes, avec vue sur les sommets et les nuages. J'ai fait Egg, Honeret, Friedlisberg, Heidehuebel, Lieli et Altenberg, pour une descente de 801 mètres.

Distance
31,5 km
Temps en mouvement
2 h 16 min
Dénivelé positif
894 m
Descente
801 m
Point culminant
654 m
Vitesse moy.
13,8 km/h
Vitesse max.
52,7 km/h
FC moy.
122 bpm
FC max.
172 bpm
Puissance moy.
167 W
Calories
1 367 kcal
Météo
☁️ 17…19 °C
couvert · vent 12 km/h
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Profil altimétrique

500 m600 m
030,9 km

Depuis la montre

Training Effect
3,0 / 1,3
Fond aérobie
Charge d’entraînement
97
training load
Body Battery
-18
pendant la sortie
Vertical max.
1,4 m/s
vitesse verticale

Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée

Sommeil
7 h 19 min
score 79 · moyen
VFC
71 ms
équilibrée · moy. 7 j 86
FC au repos
46 bpm
Body Battery
80 → 11
max → min du jour
Stress
26
moyenne du jour

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