🚵 BTT · 5 de maio de 2024, 13:40
Some nice XC spin
Esta tarde, fiz um percurso XC na região de Zurique. Trilhos largos e arenosos levam por entre prados verdes, com vista para os picos e as nuvens. Consegui fazer Egg, Honeret, Friedlisberg, Heidehuebel, Lieli e Altenberg, com uma descida de 801 metros.
- Distância
- 31,5 km
- Tempo em movimento
- 2 h 16 min
- Ganho de elevação
- 894 m
- Descida
- 801 m
- Ponto mais alto
- 654 m
- Velocidade média
- 13,8 km/h
- Velocidade máx.
- 52,7 km/h
- FC média
- 122 bpm
- FC máx.
- 172 bpm
- Potência média
- 167 W
- Calorias
- 1.367 kcal
- Tempo
- ☁️ 17…19 °C encoberto · vento 12 km/h
Perfil de altitude
500 m600 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,0 / 1,3 Base aeróbica
- Carga de treino
- 97 training load
- Body Battery
- -18 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 19 min pontuação 79 · razoável
- VFC
- 71 ms equilibrada · média 7 dias 86
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 80 → 11 máx → mín do dia
- Stress
- 26 média do dia
Fotos· 3
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