🚵 MTB · 5 maja 2024, 13:40
Some nice XC spin
Po południu kręciłem trasę XC w okolicach Zurychu. Szerokie, piaszczyste ścieżki prowadzą przez zielone łąki, z widokiem na szczyty i chmury. Zaliczyłem Egg, Honeret, Friedlisberg, Heidehuebel, Lieli i Altenberg, a zjazd wyniósł 801 metrów.
- Dystans
- 31,5 km
- Czas ruchu
- 2 h 16 min
- Przewyższenie
- 894 m
- Zjazd
- 801 m
- Najwyżej
- 654 m
- Śr. prędkość
- 13,8 km/h
- Maks. prędkość
- 52,7 km/h
- Śr. tętno
- 122 bpm
- Maks. tętno
- 172 bpm
- Śr. moc
- 167 W
- Kalorie
- 1367 kcal
- Pogoda
- ☁️ 17…19 °C pochmurno · wiatr 12 km/h
Profil wysokości
500 m600 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,0 / 1,3 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 97 training load
- Body Battery
- -18 w trakcie
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 19 min wynik 79 · przeciętny
- HRV
- 71 ms w normie · śr. 7 dni 86
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Body Battery
- 80 → 11 maks. → min. dnia
- Stres
- 26 średni dnia
Zdjęcia· 3
🚲 Mientus