🚵 MTB · 19. Mai 2024, 13:57
Gampel flow
Ich fuhr den Gampel Flow Trail, abwärts von Jeizinen durch Engersch, Brentschen, Erschmatt, Bratsch und Getwing. Die Trails Engerschweg und Brentschenweg sind breit und sandig, während der Niedergampelweg und der Bratschweg technischer werden. Die Landschaft bietet grüne Wiesen, Fichtenwälder und verschneite Gipfel im Hintergrund.
- Distanz
- 10,7 km
- Bewegungszeit
- 47 min
- Höhenmeter
- 115 m
- Abfahrt
- 990 m
- Höchster Punkt
- 1.536 m
- Ø Geschwindigkeit
- 13,5 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 46,3 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 112 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 156 bpm
- Ø Leistung
- 90 W
- Kalorien
- 493 kcal
- Wetter
- 🌦️ 13…20 °C Nieselregen · Wind 2 km/h · Niederschlag 0,4 mm
Höhenprofil
750 m1000 m1250 m1500 m
Trails· 4
Schwierigkeit der gefahrenen Trails
- blauEngerschweg224 m
- grünBrentschenweg329 m
- rotNiedergampelweg492 m
- rotBratschweg1,2 km
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,0 / 1,8 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 46 training load
- Body Battery
- -6 während der Tour
- Max. vertikal
- 2,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 13 min Wert 84 · gut
- HRV
- 95 ms ausgeglichen · Ø 7 Tage 88
- Ruhepuls
- 43 bpm
- Body Battery
- 100 → 14 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 32 Tagesdurchschnitt
Fotos· 10
Video
🚲 Bzyczek