🚵 BTT · 19 de mayo de 2024, 13:57
Gampel flow
Hice el flow Gampel, bajando desde Jeizinen pasando por Engersch, Brentschen, Erschmatt, Bratsch y Getwing. Los senderos Engerschweg y Brentschenweg son anchos y arenosos, mientras que el Niedergampelweg y el Bratschweg se vuelven más técnicos. El paisaje presenta prados verdes, bosques de abetos y picos nevados al fondo.
- Distancia
- 10,7 km
- Tiempo en movimiento
- 47 min
- Desnivel positivo
- 115 m
- Descenso
- 990 m
- Punto más alto
- 1536 m
- Velocidad media
- 13,5 km/h
- Velocidad máx.
- 46,3 km/h
- FC media
- 112 bpm
- FC máx.
- 156 bpm
- Potencia media
- 90 W
- Calorías
- 493 kcal
- Tiempo
- 🌦️ 13…20 °C llovizna · viento 2 km/h · precip. 0,4 mm
Perfil de altitud
750 m1000 m1250 m1500 m
Senderos· 4
Dificultad de los senderos recorridos
- azulEngerschweg224 m
- verdeBrentschenweg329 m
- rojoNiedergampelweg492 m
- rojoBratschweg1,2 km
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 2,0 / 1,8 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 46 training load
- Body Battery
- -6 durante la salida
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 7 h 13 min puntuación 84 · bueno
- VFC
- 95 ms equilibrada · media 7 días 88
- FC en reposo
- 43 bpm
- Body Battery
- 100 → 14 máx → mín del día
- Estrés
- 32 media del día
Fotos· 10
Vídeo
🚲 Bzyczek