🚵 BTT · 19 de maio de 2024, 13:57
Gampel flow
Corri o flow Gampel, descendo de Jeizinen, passando por Engersch, Brentschen, Erschmatt, Bratsch e Getwing. As trilhas Engerschweg e Brentschenweg são largas e arenosas, enquanto o Niedergampelweg e o Bratschweg tornam-se mais técnicos. A paisagem exibe prados verdes, florestas de abetos e picos nevados ao fundo.
- Distância
- 10,7 km
- Tempo em movimento
- 47 min
- Ganho de elevação
- 115 m
- Descida
- 990 m
- Ponto mais alto
- 1.536 m
- Velocidade média
- 13,5 km/h
- Velocidade máx.
- 46,3 km/h
- FC média
- 112 bpm
- FC máx.
- 156 bpm
- Potência média
- 90 W
- Calorias
- 493 kcal
- Tempo
- 🌦️ 13…20 °C chuvisco · vento 2 km/h · precip. 0,4 mm
Perfil de altitude
750 m1000 m1250 m1500 m
Trilhos· 4
Dificuldade dos trilhos percorridos
- azulEngerschweg224 m
- verdeBrentschenweg329 m
- vermelhoNiedergampelweg492 m
- vermelhoBratschweg1,2 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,0 / 1,8 Base aeróbica
- Carga de treino
- 46 training load
- Body Battery
- -6 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 13 min pontuação 84 · bom
- VFC
- 95 ms equilibrada · média 7 dias 88
- FC em repouso
- 43 bpm
- Body Battery
- 100 → 14 máx → mín do dia
- Stress
- 32 média do dia
Fotos· 10
Vídeo
🚲 Bzyczek