🚵 MTB · 19 maja 2024, 13:57
Gampel flow
Gampel flow to zjazd od Jeizinen w dół, przez Engersch, Brentschen, Erschmatt, Bratsch i Getwing. Ścieżki Engerschweg i Brentschenweg to szerokie, piaszczyste trakty, a potem Niedergampelweg i Bratschweg stają się bardziej techniczne. Krajobraz to zielone łąki, świerkowe lasy i ośnieżone szczyty w tle.
- Dystans
- 10,7 km
- Czas ruchu
- 47 min
- Przewyższenie
- 115 m
- Zjazd
- 990 m
- Najwyżej
- 1536 m
- Śr. prędkość
- 13,5 km/h
- Maks. prędkość
- 46,3 km/h
- Śr. tętno
- 112 bpm
- Maks. tętno
- 156 bpm
- Śr. moc
- 90 W
- Kalorie
- 493 kcal
- Pogoda
- 🌦️ 13…20 °C mżawka · wiatr 2 km/h · opad 0,4 mm
Profil wysokości
750 m1000 m1250 m1500 m
Traile· 4
Trudność przejechanych traili
- niebieskiEngerschweg224 m
- zielonyBrentschenweg329 m
- czerwonyNiedergampelweg492 m
- czerwonyBratschweg1,2 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,0 / 1,8 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 46 training load
- Body Battery
- -6 w trakcie
- Pion maks.
- 2,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 13 min wynik 84 · dobry
- HRV
- 95 ms w normie · śr. 7 dni 88
- Tętno spocz.
- 43 bpm
- Body Battery
- 100 → 14 maks. → min. dnia
- Stres
- 32 średni dnia
Zdjęcia· 10
Film
🚲 Bzyczek