🚵 登山車 · 2024年5月19日, 13:57
Gampel flow
騎了Gampel flow線，從Jeizinen下坡，經過Engersch, Brentschen, Erschmatt, Bratsch和Getwing。Engerschweg和Brentschenweg小徑寬闊且沙質，而Niedergampelweg和Bratschweg則變得更加技術性。景觀包括綠色的草地、冷杉森林和背景中的積雪山峰。
- 距離
- 10.7 km
- 移動時間
- 47 min
- 累計爬升
- 115 m
- 下降
- 990 m
- 最高點
- 1,536 m
- 平均速度
- 13.5 km/h
- 最高速度
- 46.3 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 平均功率
- 90 W
- 卡路里
- 493 kcal
- 天氣
- 🌦️ 13…20 °C 毛毛雨 · 風速 2 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
750 m1000 m1250 m1500 m
路線· 4
所騎路線難度
- 藍色Engerschweg224 m
- 綠色Brentschenweg329 m
- 紅色Niedergampelweg492 m
- 紅色Bratschweg1.2 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 1.8 有氧基礎
- 訓練負荷
- 46 training load
- 身體能量指數
- -6 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 13 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 95 ms 平衡 · 7 日平均 88
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均
照片· 10
影片
🚲 Bzyczek