🚵 MTB · 30. Mai 2024, 08:45
Morocco biking day 4
River trail was amazing !😻
Marokko, vierte Etappe: Eine Strecke entlang des Flusses Anougal. Der Weg führt durch das Tal, gesäumt von roten Felsen und vereinzelt weidenden Ziegen. Der Abstieg umfasst 18 km und über 1000 Höhenmeter.
- Distanz
- 17,9 km
- Bewegungszeit
- 2 h 10 min
- Höhenmeter
- 383 m
- Abfahrt
- 1.028 m
- Höchster Punkt
- 1.893 m
- Ø Geschwindigkeit
- 8,2 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 40,4 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 111 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 157 bpm
- Ø Leistung
- 76 W
- Kalorien
- 1.354 kcal
- Wetter
- ☀️ 23…31 °C klarer Himmel · Wind 12 km/h · Niederschlag 1,1 mm
Höhenprofil
1000 m1250 m1500 m1750 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,2 / 1,7 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 55 training load
- Body Battery
- -17 während der Tour
- Max. vertikal
- 3,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 5 h 51 min Wert 58 · schlecht
- HRV
- 75 ms unausgeglichen · Ø 7 Tage 77
- Ruhepuls
- 49 bpm
- Body Battery
- 63 → 5 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 37 Tagesdurchschnitt
Fotos· 14
🚲 Lazurek