🚵 MTB · 30 maja 2024, 08:45
Morocco biking day 4
River trail was amazing !😻
Jazda w Maroku, czwarty dzień, to trasa wzdłuż rzeki Anougal. Ścieżka biegnie wzdłuż wąwozu, z czerwonymi skałami po obu stronach i sporadycznie z pasącymi się kozami. Zjazd obejmuje 18 km i ponad 1000 metrów przewyższenia.
- Dystans
- 17,9 km
- Czas ruchu
- 2 h 10 min
- Przewyższenie
- 383 m
- Zjazd
- 1028 m
- Najwyżej
- 1893 m
- Śr. prędkość
- 8,2 km/h
- Maks. prędkość
- 40,4 km/h
- Śr. tętno
- 111 bpm
- Maks. tętno
- 157 bpm
- Śr. moc
- 76 W
- Kalorie
- 1354 kcal
- Pogoda
- ☀️ 23…31 °C bezchmurnie · wiatr 12 km/h · opad 1,1 mm
Profil wysokości
1000 m1250 m1500 m1750 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,2 / 1,7 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 55 training load
- Body Battery
- -17 w trakcie
- Pion maks.
- 3,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 5 h 51 min wynik 58 · słaby
- HRV
- 75 ms poza normą · śr. 7 dni 77
- Tętno spocz.
- 49 bpm
- Body Battery
- 63 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 37 średni dnia
Zdjęcia· 14
🚲 Lazurek