🚵 VTT · 30 mai 2024, 08:45
Morocco biking day 4
River trail was amazing !😻
En selle au Maroc, quatrième jour, sur une route le long de la rivière Anougal. Le sentier longe le canyon, bordé de falaises rouges et de chèvres paissant de temps à autre. La descente fait 18 km et comprend plus de 1000 mètres de dénivelé.
- Distance
- 17,9 km
- Temps en mouvement
- 2 h 10 min
- Dénivelé positif
- 383 m
- Descente
- 1 028 m
- Point culminant
- 1 893 m
- Vitesse moy.
- 8,2 km/h
- Vitesse max.
- 40,4 km/h
- FC moy.
- 111 bpm
- FC max.
- 157 bpm
- Puissance moy.
- 76 W
- Calories
- 1 354 kcal
- Météo
- ☀️ 23…31 °C ciel dégagé · vent 12 km/h · précip. 1,1 mm
Profil altimétrique
1000 m1250 m1500 m1750 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 2,2 / 1,7 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 55 training load
- Body Battery
- -17 pendant la sortie
- Vertical max.
- 3,6 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 5 h 51 min score 58 · faible
- VFC
- 75 ms déséquilibrée · moy. 7 j 77
- FC au repos
- 49 bpm
- Body Battery
- 63 → 5 max → min du jour
- Stress
- 37 moyenne du jour
Photos· 14
🚲 Lazurek