🚵 BTT · 30 de maio de 2024, 08:45
Morocco biking day 4
River trail was amazing !😻
A andar de bicicleta em Marrocos, quarto dia, um percurso ao longo do rio Anougal. O trilho segue o desfiladeiro, com rochas vermelhas de ambos os lados e ocasionalmente cabras a pastar. A descida cobre 18 km e mais de 1000 metros de desnível.
- Distância
- 17,9 km
- Tempo em movimento
- 2 h 10 min
- Ganho de elevação
- 383 m
- Descida
- 1.028 m
- Ponto mais alto
- 1.893 m
- Velocidade média
- 8,2 km/h
- Velocidade máx.
- 40,4 km/h
- FC média
- 111 bpm
- FC máx.
- 157 bpm
- Potência média
- 76 W
- Calorias
- 1.354 kcal
- Tempo
- ☀️ 23…31 °C céu limpo · vento 12 km/h · precip. 1,1 mm
Perfil de altitude
1000 m1250 m1500 m1750 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,2 / 1,7 Base aeróbica
- Carga de treino
- 55 training load
- Body Battery
- -17 durante o passeio
- Vertical máx.
- 3,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 5 h 51 min pontuação 58 · fraco
- VFC
- 75 ms desequilibrada · média 7 dias 77
- FC em repouso
- 49 bpm
- Body Battery
- 63 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 37 média do dia
Fotos· 14
🚲 Lazurek