🚵 BTT · 30 de mayo de 2024, 08:45
Morocco biking day 4
River trail was amazing !😻
En bicicleta en Marruecos, cuarto día, una ruta a lo largo del río Anougal. El sendero discurre por el desfiladero, con rocas rojas a ambos lados y cabras pastando de vez en cuando. El descenso cubre 18 km y más de 1000 metros de desnivel.
- Distancia
- 17,9 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 10 min
- Desnivel positivo
- 383 m
- Descenso
- 1028 m
- Punto más alto
- 1893 m
- Velocidad media
- 8,2 km/h
- Velocidad máx.
- 40,4 km/h
- FC media
- 111 bpm
- FC máx.
- 157 bpm
- Potencia media
- 76 W
- Calorías
- 1354 kcal
- Tiempo
- ☀️ 23…31 °C despejado · viento 12 km/h · precip. 1,1 mm
Perfil de altitud
1000 m1250 m1500 m1750 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,2 / 1,7 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 55 training load
- Body Battery
- -17 durante la salida
- Vertical máx.
- 3,6 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 5 h 51 min puntuación 58 · malo
- VFC
- 75 ms desequilibrada · media 7 días 77
- FC en reposo
- 49 bpm
- Body Battery
- 63 → 5 máx → mín del día
- Estrés
- 37 media del día
Fotos· 14
🚲 Lazurek