⚡🚵 E-MTB · 12. Juni 2024, 20:17
Training day
Abendliches eMTB-Training in der Umgebung von Zürich. Der Weg schlängelt sich durch grüne Wiesen, und am Horizont sind die Berge zu sehen. Ich bin den Rebeggweg gefahren, dann den Allmendtrail, mit einer Gesamtabfahrt von 610 Metern. Die Temperatur lag zwischen 12 und 15 Grad Celsius.
- Distanz
- 23,1 km
- Bewegungszeit
- 1 h 09 min
- Höhenmeter
- 672 m
- Abfahrt
- 610 m
- Höchster Punkt
- 596 m
- Ø Geschwindigkeit
- 19,9 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 51,2 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 124 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 154 bpm
- Ø Leistung
- 247 W
- Kalorien
- 723 kcal
- Wetter
- 🌤️ 13…15 °C überwiegend klar · Wind 6 km/h
Höhenprofil
450 m500 m550 m600 m
Trails· 2
Schwierigkeit der gefahrenen Trails
- –Rebeggweg254 m
- blauAllmendtrail987 m
Auf die Karte abgeglichen © OpenStreetMap; Farben wie auf Trailforks (Euro-Skala), umgerechnet aus mtb:scale
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,4 / 0,8 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 55 training load
- Body Battery
- -8 während der Tour
- Max. vertikal
- 2,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 04 min Wert 88 · gut
- HRV
- 78 ms unausgeglichen · Ø 7 Tage 77
- Ruhepuls
- 47 bpm
- Body Battery
- 87 → 14 Tagesmax. → Min.
- Stress
- 29 Tagesdurchschnitt
Fotos· 1
🚲 Plambi