⚡🚵 VTT électrique · 12 juin 2024, 20:17
Training day
Séance d'entraînement eMTB en soirée aux environs de Zurich. Le sentier serpente à travers des prairies verdoyantes, avec les montagnes à l'horizon. J'ai emprunté le Rebeggweg, puis l'Allmendtrail, pour une descente totale de 610 mètres. La température oscillait entre 12 et 15 degrés Celsius.
- Distance
- 23,1 km
- Temps en mouvement
- 1 h 09 min
- Dénivelé positif
- 672 m
- Descente
- 610 m
- Point culminant
- 596 m
- Vitesse moy.
- 19,9 km/h
- Vitesse max.
- 51,2 km/h
- FC moy.
- 124 bpm
- FC max.
- 154 bpm
- Puissance moy.
- 247 W
- Calories
- 723 kcal
- Météo
- 🌤️ 13…15 °C plutôt dégagé · vent 6 km/h
Profil altimétrique
450 m500 m550 m600 m
Sentiers· 2
Difficulté des sentiers parcourus
- –Rebeggweg254 m
- bleuAllmendtrail987 m
Recalés sur la carte © OpenStreetMap; couleurs comme sur Trailforks (échelle européenne), converties depuis mtb:scale
Depuis la montre
- Training Effect
- 2,4 / 0,8 Fond aérobie
- Charge d’entraînement
- 55 training load
- Body Battery
- -8 pendant la sortie
- Vertical max.
- 2,2 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 8 h 04 min score 88 · bon
- VFC
- 78 ms déséquilibrée · moy. 7 j 77
- FC au repos
- 47 bpm
- Body Battery
- 87 → 14 max → min du jour
- Stress
- 29 moyenne du jour
Photos· 1
🚲 Plambi