⚡🚵 BTT elétrica · 12 de junho de 2024, 20:17
Training day
Treino de eMTB à noite perto de Zurique. O trilho serpenteia por prados verdes, com montanhas no horizonte. Percorri o Rebeggweg e depois o Allmendtrail, com um desnível total de 610 metros. A temperatura variou entre 12 e 15 graus Celsius.
- Distância
- 23,1 km
- Tempo em movimento
- 1 h 09 min
- Ganho de elevação
- 672 m
- Descida
- 610 m
- Ponto mais alto
- 596 m
- Velocidade média
- 19,9 km/h
- Velocidade máx.
- 51,2 km/h
- FC média
- 124 bpm
- FC máx.
- 154 bpm
- Potência média
- 247 W
- Calorias
- 723 kcal
- Tempo
- 🌤️ 13…15 °C quase limpo · vento 6 km/h
Perfil de altitude
450 m500 m550 m600 m
Trilhos· 2
Dificuldade dos trilhos percorridos
- –Rebeggweg254 m
- azulAllmendtrail987 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,4 / 0,8 Base aeróbica
- Carga de treino
- 55 training load
- Body Battery
- -8 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 04 min pontuação 88 · bom
- VFC
- 78 ms desequilibrada · média 7 dias 77
- FC em repouso
- 47 bpm
- Body Battery
- 87 → 14 máx → mín do dia
- Stress
- 29 média do dia
Fotos· 1
🚲 Plambi