⚡🚵 E-MTB · 12 czerwca 2024, 20:17
Training day
Wieczorny trening eMTB w okolicach Zurychu. Ścieżka wije się przez zielone łąki, a na horyzoncie widać góry. Przejechałem Rebeggweg, a potem Allmendtrail, z sumą zjazdu 610 metrów. Temperatura oscylowała między 12 a 15 stopniami Celsjusza.
- Dystans
- 23,1 km
- Czas ruchu
- 1 h 09 min
- Przewyższenie
- 672 m
- Zjazd
- 610 m
- Najwyżej
- 596 m
- Śr. prędkość
- 19,9 km/h
- Maks. prędkość
- 51,2 km/h
- Śr. tętno
- 124 bpm
- Maks. tętno
- 154 bpm
- Śr. moc
- 247 W
- Kalorie
- 723 kcal
- Pogoda
- 🌤️ 13…15 °C prawie bezchmurnie · wiatr 6 km/h
Profil wysokości
450 m500 m550 m600 m
Traile· 2
Trudność przejechanych traili
- –Rebeggweg254 m
- niebieskiAllmendtrail987 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,4 / 0,8 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 55 training load
- Body Battery
- -8 w trakcie
- Pion maks.
- 2,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 04 min wynik 88 · dobry
- HRV
- 78 ms poza normą · śr. 7 dni 77
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Body Battery
- 87 → 14 maks. → min. dnia
- Stres
- 29 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Plambi