⚡🚵 电助力山地车 · 2024年6月12日, 20:17
Training day
苏黎世周边傍晚的eMTB训练。小路蜿蜒穿过绿色的草地，地平线上可见群山。我骑过了Rebeggweg，然后是Allmendtrail，总下降高度610米。气温在12到15摄氏度之间。
- 距离
- 23.1 km
- 移动时间
- 1 h 09 min
- 累计爬升
- 672 m
- 下降
- 610 m
- 最高点
- 596 m
- 平均速度
- 19.9 km/h
- 最高速度
- 51.2 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 154 bpm
- 平均功率
- 247 W
- 卡路里
- 723 kcal
- 天气
- 🌤️ 13…15 °C 大致晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
450 m500 m550 m600 m
路线· 2
所骑路线难度
- –Rebeggweg254 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.8 有氧基础
- 训练负荷
- 55 training load
- 身体电量
- -8 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 04 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 78 ms 不平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 87 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 1
🚲 Plambi