⚡🚵 BTT eléctrica · 12 de junio de 2024, 20:17
Training day
Entrenamiento de eMTB vespertino en los alrededores de Zúrich. El sendero serpentea por prados verdes, con montañas en el horizonte. Recorrí el Rebeggweg y luego el Allmendtrail, con un desnivel total de 610 metros. La temperatura osciló entre 12 y 15 grados Celsius.
- Distancia
- 23,1 km
- Tiempo en movimiento
- 1 h 09 min
- Desnivel positivo
- 672 m
- Descenso
- 610 m
- Punto más alto
- 596 m
- Velocidad media
- 19,9 km/h
- Velocidad máx.
- 51,2 km/h
- FC media
- 124 bpm
- FC máx.
- 154 bpm
- Potencia media
- 247 W
- Calorías
- 723 kcal
- Tiempo
- 🌤️ 13…15 °C mayormente despejado · viento 6 km/h
Perfil de altitud
450 m500 m550 m600 m
Senderos· 2
Dificultad de los senderos recorridos
- –Rebeggweg254 m
- azulAllmendtrail987 m
Ajustados al mapa © OpenStreetMap; colores como en Trailforks (escala europea), convertidos desde mtb:scale
Del reloj
- Training Effect
- 2,4 / 0,8 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 55 training load
- Body Battery
- -8 durante la salida
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 04 min puntuación 88 · bueno
- VFC
- 78 ms desequilibrada · media 7 días 77
- FC en reposo
- 47 bpm
- Body Battery
- 87 → 14 máx → mín del día
- Estrés
- 29 media del día
Fotos· 1
🚲 Plambi