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🚵 MTB · 27. August 2024, 09:15

Family Connections! My village where I lived for 5 childhood yrs!

Eine entspannte Fahrradtour in der Umgebung von Krasnystaw, zwischen Feldern und Wäldern. Die Waldwege liegen im Schatten, und die Felder erstrecken sich bis zum Horizont unter blauem Himmel. Die Strecke betrug fast 50 Kilometer mit einer Steigung von über 400 Metern.

Distanz
49,2 km
Bewegungszeit
2 h 18 min
Höhenmeter
526 m
Abfahrt
421 m
Höchster Punkt
280 m
Ø Geschwindigkeit
21,4 km/h
Max. Geschwindigkeit
43,9 km/h
Ø Herzfrequenz
135 bpm
Max. Herzfrequenz
167 bpm
Ø Leistung
204 W
Kalorien
1.623 kcal
Wetter
☁️ 22…27 °C
bedeckt · Wind 14 km/h
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Höhenprofil

200 m250 m
049,2 km

Von der Uhr

Training Effect
3,3 / 0,8
Aerobe Grundlage
Trainingsbelastung
111
training load
Body Battery
-31
während der Tour
Max. vertikal
2,6 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Schlaf
7 h 25 min
Wert 84 · gut
HRV
86 ms
ausgeglichen · Ø 7 Tage 81
Ruhepuls
42 bpm
Body Battery
98 → 6
Tagesmax. → Min.
Stress
34
Tagesdurchschnitt

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