🚵 MTB · 27 sierpnia 2024, 09:15
Family Connections! My village where I lived for 5 childhood yrs!
Spokojna jazda rowerowa w okolicach Krasnystawu, pośród pól i lasów. Ścieżki leśne są w cieniu, a pola rozciągają się aż po horyzont pod błękitnym niebem. Trasa liczyła blisko 50 kilometrów, z przewyższeniem ponad 400 metrów.
- Dystans
- 49,2 km
- Czas ruchu
- 2 h 18 min
- Przewyższenie
- 526 m
- Zjazd
- 421 m
- Najwyżej
- 280 m
- Śr. prędkość
- 21,4 km/h
- Maks. prędkość
- 43,9 km/h
- Śr. tętno
- 135 bpm
- Maks. tętno
- 167 bpm
- Śr. moc
- 204 W
- Kalorie
- 1623 kcal
- Pogoda
- ☁️ 22…27 °C pochmurno · wiatr 14 km/h
Profil wysokości
200 m250 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,3 / 0,8 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 111 training load
- Body Battery
- -31 w trakcie
- Pion maks.
- 2,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 25 min wynik 84 · dobry
- HRV
- 86 ms w normie · śr. 7 dni 81
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Body Battery
- 98 → 6 maks. → min. dnia
- Stres
- 34 średni dnia
Zdjęcia· 3
🚲 Mientus