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🚵 BTT · 27 de agosto de 2024, 09:15

Family Connections! My village where I lived for 5 childhood yrs!

Um passeio de bicicleta tranquilo nos arredores de Krasnystaw, entre campos e florestas. Os trilhos florestais estão à sombra, e os campos estendem-se até ao horizonte sob um céu azul. O percurso teve quase 50 quilómetros de comprimento, com um desnível de mais de 400 metros.

Distância
49,2 km
Tempo em movimento
2 h 18 min
Ganho de elevação
526 m
Descida
421 m
Ponto mais alto
280 m
Velocidade média
21,4 km/h
Velocidade máx.
43,9 km/h
FC média
135 bpm
FC máx.
167 bpm
Potência média
204 W
Calorias
1.623 kcal
Tempo
☁️ 22…27 °C
encoberto · vento 14 km/h
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Perfil de altitude

200 m250 m
049,2 km

Do relógio

Training Effect
3,3 / 0,8
Base aeróbica
Carga de treino
111
training load
Body Battery
-31
durante o passeio
Vertical máx.
2,6 m/s
velocidade vertical

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

Sono
7 h 25 min
pontuação 84 · bom
VFC
86 ms
equilibrada · média 7 dias 81
FC em repouso
42 bpm
Body Battery
98 → 6
máx → mín do dia
Stress
34
média do dia

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