🚵 BTT · 27 de agosto de 2024, 09:15
Family Connections! My village where I lived for 5 childhood yrs!
Um passeio de bicicleta tranquilo nos arredores de Krasnystaw, entre campos e florestas. Os trilhos florestais estão à sombra, e os campos estendem-se até ao horizonte sob um céu azul. O percurso teve quase 50 quilómetros de comprimento, com um desnível de mais de 400 metros.
- Distância
- 49,2 km
- Tempo em movimento
- 2 h 18 min
- Ganho de elevação
- 526 m
- Descida
- 421 m
- Ponto mais alto
- 280 m
- Velocidade média
- 21,4 km/h
- Velocidade máx.
- 43,9 km/h
- FC média
- 135 bpm
- FC máx.
- 167 bpm
- Potência média
- 204 W
- Calorias
- 1.623 kcal
- Tempo
- ☁️ 22…27 °C encoberto · vento 14 km/h
Perfil de altitude
200 m250 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,3 / 0,8 Base aeróbica
- Carga de treino
- 111 training load
- Body Battery
- -31 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 25 min pontuação 84 · bom
- VFC
- 86 ms equilibrada · média 7 dias 81
- FC em repouso
- 42 bpm
- Body Battery
- 98 → 6 máx → mín do dia
- Stress
- 34 média do dia
Fotos· 3
🚲 Mientus